院長のダイエット日記

お盆明けから色々なことに理由をつけて
サボっております・・・
そのせいで順調だった体重も少し増えてしまいました。
一番の原因はハイチャージをあてれてないことではないでしょうか？
あてるきになればいつでできる場所にいておきながら
こんなに間隔が空いてしまうとは・・・
続けてあてに来てくださってるみなさんの努力には頭が下がります。
しばせいに来る時間と３０分さえあれば簡単にできますよ！
なんて書いておきながらそう簡単なことではないですね・・・
と反省しました。
ハイチャージをあてないと疲れが体に残ります
それを回復しようと甘いモノを食べてしまったり
暑いからと冷たいものを食べてしまったり
すると取るカロリーは増えるのに
使うカロリーは増えないから
体重は増える
体もしんどいし体重も増えて動きにくいから
さらに動かなくなる
まさに悪循環です・・・
改善しないといけませんね。