院長のダイエット日記

HPがリニューアルされました。
ダイアリーというカテゴリがー増え
院長　という欄も作っていただけたので
何もないのは寂しいので
僕のダイエットについての考え方
を書いていきたいと思います。
学生時代は柔道をやっていました。
その頃は９０キロ以上もあり
試合の時は８６キロ以下級に出ていましたので
大会ごとにダイエットしていました。
それが最近での一番軽い記録です。
そこから運動はしなくなったのに
食べるのは変わらずよく食べる
ことから太りだし・・・
とうとう１００キロに届きそうなところまで
来てしまいました。
これではダメだとはじめた
ダイエットですが
最初は運動すれば痩せるんでしょう？
位の知識しかなかったため
通勤を自転車にかえ
朝にラジオ体操をはじめました。
それだけでも効果があり
９０キロ前半まではすっと落ちたんです。
しかしそこからが・・・　続く