痩せるとうれしくて
まわりからも
あれ？足が細くなったんじゃない？
お腹周りがすっきりしたね(^^)
なんて言われると
よーし！！と頑張ってたんですが・・・
自転車通勤にラジオ体操ではそのうち
体重の減りがゆるやかになってしまします。
そうですよね・・・
僕には変わった事ですが
他の人達は普通にやってることですから
それくらいで痩せるんじゃみんなダイエットに
苦労しませんもんね・・・
そこで
次に始めたのが
ハイチャージです。
ダイエットメニューではなく
充電の方のハイチャージ。
しかしこれも
休み時間にあてれるし疲労も回復していいやんね(^^)
くらいの軽い気持ちで開始しました。
そんな感じでも効果があるのが
さすがのハイチャージ！
体重もまたじょじょに減りだし
体も元気になってきました。
それでもなかなか突破できない
９０キロの壁。
そんな時にもう一度
ハイチャージ　ミトコンドリアに
ついて勉強しなおしてみよう！
と思いました　続く・・・

HPがリニューアルされました。
ダイアリーというカテゴリがー増え
院長　という欄も作っていただけたので
何もないのは寂しいので
僕のダイエットについての考え方
を書いていきたいと思います。
学生時代は柔道をやっていました。
その頃は９０キロ以上もあり
試合の時は８６キロ以下級に出ていましたので
大会ごとにダイエットしていました。
それが最近での一番軽い記録です。
そこから運動はしなくなったのに
食べるのは変わらずよく食べる
ことから太りだし・・・
とうとう１００キロに届きそうなところまで
来てしまいました。
これではダメだとはじめた
ダイエットですが
最初は運動すれば痩せるんでしょう？
位の知識しかなかったため
通勤を自転車にかえ
朝にラジオ体操をはじめました。
それだけでも効果があり
９０キロ前半まではすっと落ちたんです。
しかしそこからが・・・　続く