体について考えてみよう(^^)

体について考えてみよう
今回はストレス
本来は外の変化によって体が感じるもので
それによって体が対応することを指します。
外の気温が下がると体温を下げないように反応すること
などのように
いい意味でも悪い意味でも体を守るための働きです。

それが今では
アイツと話すとストレスを感じるわ・・・
とか
同じ仕事の繰り返しストレスやわ・・・
など
あまりいい意味に使われないことが多くなってきました。
体に悪い影響をおよぼすストレス
それが加わると
体は自分を守ろうとします。

守る姿勢は
身を縮ませギュッと力を入れます。
そんな状態が長く続くと
体は疲弊し筋肉も疲れ切った状態になります。
食欲も低下し体は疲れてるのにエネルギーは不足
そんな状態が続くと
悪循環で起こることのすべてが悪い方向に向かっていってしまいます。
そうすると気分も滅入るので
心も体も疲れ切ってしまいます。

そんな場合はどのように対処すればいいのでしょう？
ストレスの原因に立ち向かわずに流してしまう・・・
とういうのも一つの方法ですが
現代のストレス社会ではストレスをなくすというのは
不可能に近いことだと思います。

なかなか難しい問題ですが
一つの解決策として
体を元気にする！

心と体はつながっていますから
体が元気になれば嫌なことも忘れてしまえるでしょうし
前向きに物事が考えれるかもしれません
そうすれば
あれ？なんかくよくよ悩んでたけど
今思ったら大したことないな
そんな風に思えればまた体も元気になり
良い循環が起こってくると思います。

その方法は
単純なことですがよく食べよく寝て
体にエネルギーを蓄える
運動したり外に出かけるようにして
体のエネルギーを使うようにする

しばせいでは
整体や鍼灸で体の緊張をとり
体のめぐりがいい状態にする。

ハイチャージで体の細胞を元気にする。

ゲルマニウム温浴や
ラジオ波で体温を上げ
免疫力を上げる。

などがあります。

お気軽にご相談下さいね。